Ένας ευχάριστος συνδυασμός σωματικής και πνευματικής χαλάρωσης.
Πρόκειται για ένα από τα καλύτερα γυμναστήρια του Αργοστολίου. Υπάρχει δυνατότητα εγγραφής οποιουδήποτε ατόμου ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου. Λειτουργεί καθημερινά από τις οκτώ το πρωί εως τις έντεκα το βράδυ, εκτός Κυριακές.
-
- Η κύρια μπροστινή είσοδος του γυμναστηρίου
-
- Ο χώρος υποδοχής που συναντά κανείς μπαίνοντας στο Gymland
Αρχικά το Gymland είναι ένα εξειδικευμένο γυμναστήριο, καθώς παρέχει σχεδόν όλες τις δυνατότητες όσον αφορά τη σωματική άσκηση και τη φυσική κατάσταση. Κάθε φορά που κάποιος εισέρχεται στον συγκεκριμένο χώρο υπάρχει πάντα ένας τουλάχιστον έμπειρος δάσκαλος-γυμναστής ο οποίος βρίσκεται εκεί για να προσφέρει την βοήθεια του σε τυχόν απορίες σχετικά με τα όργανα και τις ασκήσεις. Θα σου δείξει πως να εφαρμόσεις σωστά τις ασκήσεις χωρίς να τραυματιστείς, θα σε ”γνωρίσει΄΄ με τα μηχανήματα της γυμναστικής και γενικότερα θα σε κάνει να εξοικειωθείς στο χώρο. Βασικό προτέρημα όσον αφορά το είδος των ασκήσεων είναι ότι περιλαμβάνει αερόβια άσκηση, κάτι πολύ βασικό που σχεδόν όλοι όσοι γυμνάζονται κάνουν αερόβιο. Στον πρώτο όροφο λοιπόν περιλαμβάνει διαδρόμους τρεξίματος, ελλειπτικά καθώς καί ποδήλατα.
Στη συνέχεια, ανεβαίνοντας πάνω στον δεύτερο όροφο κατευθυνόμαστε σε μία εντελώς διαφορετική μορφή γυμναστικής που είναι τα βάρη και η ενδυνάμωση δηλαδή χτίσιμο μυών, γράμμωση, όγκος. Ο δεύτερος όροφος περιλαμβάνει μηχανήματα για να γυμνάσεις σχεδόν όλα τα μέρη του σώματός σου όπως στήθος, πλάτη, ώμους, ραχιαίους, κοιλιακούς, προσαγωγούς. Μπορείς όμως και να γυμνάσεις μέρη του σώματός σου με ”χειροκίνητο” τρόπο, χρησιμοποιώντας την τροχαλία, όπου εκεί μπορείς να γυμνάσεις δικέφαλα, τρικέφαλα, πλάτη. Τα δύο πρώτα μπορείς φυσικά να τα γυμνάσεις με τα βάρη.Είναι απαραίτητο όμως να γνωρίζεις τις ασκήσεις να τις κάνεις σωστά διαφορετικά θα σε βοηθήσει ο γυμναστής και στη περίπτωση που επιθυμείς να κάνεις κάτι πιο προχωρημένο για το σώμα σου, έχεις τη δυνατότητα να διαθέτεις τον δικό σου Personal Trainer, ο οποίος γνωρίζει τα πάντα και θα αναλάβει να σε εκπαιδεύσει καταλλήλως. Αυτό βέβαια προϋποθέτει ένα παραπάνω κόστος. Κατόπιν, υπάρχει και το TRX και το SQUAT που θεωρούνται μερικές από τις καλύτερες ασκήσεις για τα πόδια, συγχρόνως όμως είναι και επικίνδυνο για τη μέση σε περίπτωση που τοποθετήσεις πολλά κιλά η σε περίπτωση που δεν εφαρμοσθούν σωστά. Επιπλέον υπάρχουν μπάρες, αλτήρες και δάπεδο για να κάνεις διάφορες ασκήσεις όπως ραχιαίους που πραγματοποιούνται κ σε μηχάνημα αλλά είναι πιο δύσκολο.
Επιστρέφοντας στον πρώτο όροφο, υπάρχει μια τρίτη κατηγορία που περιλαμβάνει το γυμναστήριο Gymland, αυτά είναι τα προγράμματα. Πλειοψηφία στα προγράμματα αποτελεί το γυναικείο φύλλο κυρίως, όπου διαθέτει διάφορους χορούς όπως για παράδειγμα η zumba, αλλά και προγράμματα με εκμάθηση γυμναστικής δαπέδου, πιλάτες μία εξίσου διάσημη μορφή γυμναστικής όπου έγινε μόδα τα τελευταία χρόνια και στην Ελλάδα. Ο χώρος για τα προγράμματα είναι ένας χώρος εντελώς διαφορετικός από τους υπόλοιπους, σχεδόν πολύ πιο άδειους από τους άλλους δύο και αυτό διότι στα προγράμματα δεν σηκώνουμε βάρη, κάνουμε διαφορετικές ασκήσεις οι οποίες χρειάζονται άνεση και ασφάλεια ι. Τα προγράμματα με τη σειρά τους έχουν μεγαλύτερο κόστος από την ατομική γυμναστική αλλά αξίζουν και με το παραπάνω.
Η γυμναστική συμβάλει στην διατήρηση της σωστής φυσικής και υγιεινής κατάστασης του ατόμου.Εξασφαλίζει τη σωματική φόρμα και την καλή ψυχολογική κατάσταση. Εκτός από την αίσθηση της δύναμης και ασφάλειας που νιώθει κάποιος όταν γυμνάζεται, γίνεται τρόπος ζωής στην καθημερινότητα του.
